何锋镝老师简介：国家二级心理咨询师。存在人本取向，擅长运用个人中心疗法，接纳与许诺治疗、现实治疗等，帮助来访者修通个人在恋爱、婚姻、亲子及个人成长过程中的关系，引导来访者自行解决困惑，走上一条自我成长之路。2015年通过“中国心理学会标准委主办的1879计划——中国心理咨询师继续教育标准建设项目”的最终考核，加入1879计划学习。

这是1503班的学员何锋镝写的关于邓志平老师以及《生涯理论与实务工作》的文章，在小编没有约稿的情况下，文章就到来了，小编感动不已，在此感谢锋镝投稿。

现在深圳正在进行着邓志平老师的另一门课程《心理测验在职涯咨询的应用》，同学们，有没有脑洞大开呢？留言说说感受吧，欢迎投稿噢。

小伙伴们已经写了很多廖凤池教授在1879教学过程中的各种高大上，今天我来表一表邓志平老师的《生涯理论与实务工作》课程带给我的影响。 

生涯课程之前，我对自己的工作和生活充满了抱怨，用正念的观点解释叫“无法全然临在当下”，用接纳与许诺疗法讲应该叫“无法接纳自己”，用认知疗法讲可能是“非理性观念在作怪”，总之一句话，就是我不满意我现在的状态。 

生涯课程之后，我对生活的态度谈不上是一百八十度大转弯，差不多转弯的角度也得有大概一百五十度。这个变化过程在短短六天里悄然发生，对于人生的确是一次质的飞跃，完成了接纳许诺治疗里最难的环节——接纳。

先从邓志平老师说起，帅、萌、内秀、渊博，这是六天课程下来对邓志平老师的一个大概印象，但愿以后还有机会再上这位萌萌哒帅哥的课程，可以继续发掘邓志平老师的优质特点。

每天的课程都会从问题切入环节开始，所讨论多是与每个人都息息相关的职业、生活、压力等问题，带给我们面对面的思考，不容逃避。通过对这些我们最关心的问题的探讨，邓志平老师很自然地介绍了生涯理论中诸如适配、因应、人境互动、自我效能等晦涩的专业名词，让我们这些从未接触过生涯理论的同学们很快进入状态，进入到一个新的理论体系中，让我们有机会从一个崭新的视角来重新审视个人职业生涯、工作满意度、规划等看似陷入死穴的大问题。内容很烧脑，但的确带来了精神上的高峰体验，我想大概就是邓志平老师讲的“心流”吧。 

为了增加课堂的互动效果，邓志平老师推荐了多个视频配合课程，最新的科技、最炫的歌声、最动人的案例……这些精挑细选的视频使得纯理论课程不再枯燥无趣，而是活色生香，每天的课程都上得津津有味、意犹未尽，每天课程结束时总是让人很不舍。

最关键的是，课堂上的测试带来了很多的意想不到的咨询效果，很多同学在课堂测试之后开始重新审视自己的选择，自己的状态，自己的未来。学以致用不是在学之后，而是在学之中自然而然地完成。

测试之后，老师很自然地将Holland的职业人格与工作环境理论、社会认知生涯理论、Super的自我概念生涯发展理论等多个生涯界的重要理论介绍给大家，没有教科书上的晦涩难懂，有的只是理论联系实际的快感。

说了这么多，为了满足小伙伴们的八卦心（本来文章到上面一段已经结束，羽编问：“自黑呢？”我容易吗我，又续写以下部分）好吧，我把我个人六天的心理波动过程梳理了一下，大概是这样子滴。

我的职业是机关文员，自从踏入机关的第一天，我就知道入错行了，但只是心理的感觉，并不知道这是为什么。课堂的Holland的职业人格类型测试结果显示我最适合的工作确实不是机关文员的工作，这是个人特质决定的。虽然测试结果解决了这个困扰本人多年的问题，但时光一去不复返，历史已然不能改写了。内心还是有一点小小的沮丧，为啥二十年前没有遇到生涯理论呢？

如果说Holland的职业人格类型测试让我确知了自己的个人特质，那么随之而来的工作价值观测试就告诉了我为什么自己不喜欢却又一直没有离开这个职业。这个职业可以给我的很少，但却满足了我最基本的需求，甚至还给了我一些基本需求之外的高级需求。确实没有其他人逼着我留下来，但我潜意识里知道现在留下来是对我最安全的选择，尽管意识层面有各种抱怨，也只是一种发泄方式，并不是真的要走。从之前总跟意识层面的抱怨接触，到直面内心深处的需求和真实，这个过程是很艰难的，生涯理论做到了。之前剩下的一点点沮丧没有了，取而代之的是然后呢？我该怎么办？ 

社会认知生涯理论告诉我自我效能、结果预期以及工作满意度的决定因素有很多，早期的决定只是众多的因素之一，即使在现在的工作中，我依然可以通过对众多因素的重新定位达到一个较高的工作满意度。

Super的自我概念生涯发展理论则告诉我，日常生活中我们的角色一直在变化，每个角色的显著度也在变化。在大的生命周期里我们完全可以发展出一些小的工作周期来，即使在人生的衰退期也有可能焕发异彩，更何况我目前尚处在建立期，一切还没有我想象的那么糟糕，一切都还来得及。看看我，现在不正在努力在人生的建立期找到更合适的定位吗？

如果说这次生涯理论的课程可以换一个名字的话，我想还可以叫做工作满意度培训。邓志平老师用了大量的案例和测试来解读生涯理论，我猜测他也是希望能用这些影响我们，提高我们作为咨询师的工作和生活满意度，也只有这样才可能引导来访者进入更深、更好的体验。这些也是在廖老师的接纳与许诺治疗课程之后自己体会到的，自己对当下都不能接纳，又如何去引导来访者接纳当下呢？

如果说学心理学有什么用处，首当其冲的大概是更多的了解自我，更好的与自我做连结，更轻松的接纳当下的自己。而六天的生涯理论课程的确做到了，让我彻底的接纳了当下的自我。 

感恩……（文章完）

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